Tag: Peregangan

Latihan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas.

03 Februari 2024 09:45 | dibaca 158 kali

Latihan peregangan adalah bagian penting dari rutinitas latihan untuk meningkatkan fleksibilitas. Berikut adalah beberapa latihan peregangan yang dapat membantu meningkatkan kelenturan tubuh: 1. Peregangan Punggung Bawah (Forward Fold): Berdiri dengan kaki selebar pinggul. Bungkuk ke depan dari pinggang dan biarkan tangan mencapai lantai atau kaki. Pertahankan posisi ini selama…

Dikirim oleh: FARIZ PUTRA, JAKARTA , 0895344583693 | Kunjungi Website
Terdapat pada: Kesehatan, latihan, peregangan, untuk, meningkatkan, fleksibilitas