Tag: Jenis

Beberapa Jenis Diet Untuk Atlet

11 September 2023 09:36 | dibaca 202 kali

Karbohidrat: Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi atlet. Mereka membantu memasok energi untuk latihan dan memelihara glikogen otot. Pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, oatmeal, dan sayuran. Protein: Protein penting untuk memperbaiki dan membangun otot. Atlet sering membutuhkan asupan protein yang lebih tinggi daripada orang biasa. Sumber protein…

Dikirim oleh: Nabila, Jakarta , 0898-9001-234
Terdapat pada: Kesehatan, beberapa, jenis, diet, untuk, atlet