Tag: Taf
Apa itu push up? apa manfaat nya.
push up adalah salah satu latihan sederhana yang berguna untuk membentuk otot khususnya otot trisep dan bisep. Gerakan push up ini dapat dilakukan di rumah dan pegiat olahraga tidak diharuskan untuk membeli alat fitness. Fungsi push up adalah untuk melatih trisep, otot dada, dan bahu. Jika dilakukan dengan bentuk yang…
