Kategori: Aneka - Kesehatan
I Care Yoga Mat Towel
Yoga adalah suatu aktifitas yang mengandung unsur kelenturan dan kekuatan tubuh, meditasi, relaksasi dan pernapasan. Untuk dapat menjalankan semua aktifitas tersebut dengan sepenuhnya, anda membutuhkan yoga mat yang baik kualitasnya. Yoga mat yang baik tidaklah licin, supaya dapat melindungi kita dari cedera saat melakukan pose-pose yoga yang sulit. Selain itu…
goherba zedo plus
Goherba zedoplus mbantu memelihara kondisi kesehatan pada penderita kanker
Manfaat Kebugaran Jasmani Bagi Kesehatan
1. Panjang umur: olahraga teratur dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, beberapa jenis kanker, dan sejumlah penyakit mematikan lain. 2. Berat badan sehat: olahraga plus pola makan dengan gizi seimbang bisa membantu menurunkan, mencegah pertambahan, dan menjaga berat badan. 3. Meredakan depresi dan stres: olahraga dapat menimbulkan efek…
Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Menjaga Kebugaran Jasmani
1.Squat jump (lompat jongkok), push-up, sit-up, back-up, dan angkat beban untuk kekuatan tubuh. 2.Lari, aerobik, dan bersepeda dengan intensitas dan durasi yang ditingkatkan secara bertahap guna melatih daya tahan. 3.Senam, yoga, dan berenang untuk meningkatkan kelenturan. 4.Lari zigzag demi kelincahan. 5.Yoga untuk keseimbangan dan kelenturan yang lebih baik, juga untuk…
Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani, Bikin Tubuh Jadi Sehat dan Bugar
Berikut adalah cara meningkatkan kebugaran jasmani, agar tubuh senantiasa bugar dan pikiran selalu sehat.
1. rutin olahraga
2. aktif bergerak
3. makan sehat dan bergizi seimbang
4. tidak begadang
5. hindari rokok dan minuan beralkohol
