Prone Leg Curl GOREFIT
Prone Leg Curl Machine adalah alat yang memiliki bantalan atau kursi untuk bagian tubuh bagian atas dan bantalan atau pegangan kaki yang ditempatkan di sekitar pergelangan kaki atau betis. Posisi awal biasanya berbaring menghadap ke bawah dengan betis di bawah bantalan, dan kemudian Anda menekuk atau mengangkat kaki ke arah pantat dengan menggunakan otot hamstring.
Gerakan Prone Leg Curl melibatkan kontraksi otot hamstring di bagian belakang paha. Dengan menekuk atau mengangkat kaki ke arah pantat, otot hamstring bekerja untuk menghasilkan gerakan dan kontraksi. Latihan ini menargetkan otot hamstring, terutama otot semitendinosus, semimembranosus, dan biceps femoris.
Prone Leg Curl bertujuan untuk menguatkan dan memperkuat otot hamstring, yang memiliki peran penting dalam kestabilan panggul, gerakan kaki, dan keseimbangan tubuh. Otot hamstring yang kuat dapat membantu meningkatkan performa atletik, mencegah cedera hamstring, dan memperbaiki postur tubuh.
INGIN MEMPUNYAI ALAT INI CEK DI WWW.GOREFIT.COM
